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BeispielmenschenMenschen wie du. Mit Plan.
Acht Menschen, acht Situationen, acht Wochenpläne. Keine Vorher-Nachher-Bilder, keine Wunder. Sondern das, was wir wirklich machen würden: Woche für Woche, ehrlich mit dem, was in vier und zwölf Wochen zu erwarten ist. Such dir die Person aus, die dir am nächsten ist.
„Ich dachte, ich bin einfach ein müder Mensch.“
Nacken & Schultern · Energie & Schlaf
Wochenplan ansehen„Ich wollte nicht fitter werden. Ich wollte den Kopf leer kriegen.“
Ruhiger Kopf · Fitter werden
Wochenplan ansehen„Meine Mutter hat Diabetes. Ich habe dieselben Gene und denselben Bauch.“
Gesund abnehmen · Blutzucker
Wochenplan ansehen„Ich hatte einen Stützgürtel im Schrank, wie mein Vater.“
Rücken ohne Schmerz · Angst vor Bewegung
Wochenplan ansehen„Der Körper hat mir früher alles verziehen. Jetzt nicht mehr.“
Wechseljahre · Starke Knochen · Energie & Schlaf
Wochenplan ansehen„Der Arzt sagte Bewegung. Aber welche, hat er nicht gesagt.“
Blutdruck · Fitter werden · Dabei sein
Wochenplan ansehen„Nach dem Sturz habe ich mich im Winter nicht mehr vor die Tür getraut.“
Sicher auf den Beinen · Dabei sein · Muskeln zurück
Wochenplan ansehen„Die Reha war gut. Danach war da nichts mehr.“
Nach OP oder Reha · Muskeln zurück · Knie & Hüfte
Wochenplan ansehenKeiner passt genau? Dann bist du der Neunte.
Erstgespräch, 45 Minuten, kostenlos. Wir bauen deinen Wochenplan so, wie wir es hier für acht Menschen getan haben.